Em tempos de rotinas aceleradas e estímulos constantes, muitas pessoas têm buscado formas mais conscientes de cuidar da mente e das emoções. É nesse cenário que a leitura ganha um novo papel: não apenas como fonte de conhecimento ou entretenimento, mas como um verdadeiro instrumento de cura e equilíbrio interior. A biblioterapia — prática que …

Vivemos em uma era marcada pela pressa. São notificações incessantes, listas de tarefas que não param de crescer e a constante sensação de que estamos sempre correndo atrás do tempo. Nesse ritmo, desacelerar não é apenas um desejo — é uma necessidade para manter a saúde física e mental em equilíbrio. Em meio a esse …

Há dias em que tudo pesa um pouco mais. A mente parece barulhenta, o corpo cansado, e até as pequenas tarefas se tornam grandes. Em meio à correria e às exigências da rotina, é natural buscar um lugar seguro — um refúgio silencioso onde possamos simplesmente existir sem pressa, sem pressão. Para muitos, esse refúgio …